brak nowosci

Trening Personalny

 

   Trening Personalny to najbardziej efektywny rodzaj osiągnięcia widocznych i zadowalających

   efektów treningowych, będący formą indywidualnych spotkań, zapewni osiągnięcie

   zamierzonych efektów, satysfakcji i motywacji.

   Przeznaczony jest dla każdego - niezależnie od wieku, płci, indywidualnych

   możliwości i potrzeb treningowych.

   Pozwala całkowicie skupić się na oczekiwaniach osoby trenującej, co jest tak ważne,

   ponieważ każdy z nas jest wyjątkowy pod wieloma względami.

   Reakcje organizmu na obciążenia treningowe mogą być bardzo zróżnicowane i dlatego metody

   trenigowe powinny być dobierane ze szczególną uwagą i starannością, tak aby zapewnić

   bezpieczeństwo, komfort treningu i dopasować formy ruchu jak najlepiej do indywidualnych

   upodobań i predyspozycji osoby trenującej.

 

  Przykładowe cele treningowe:

  - modelowanie sylwetki

  - redukcja masy ciała

  - budowa kondycji i ogólnej sprawności ciała

  - powrót do formy po przerwie, ciąży, kontuzji

  - minimalizacja problemów około kręgosłupowych

  - nauka oddychania

 

  Podczas treningu z klientem trener osobisty:

  - czuwa nad prawidłową techniką i skutecznością wykonywanych ćwiczeń

  - motywuje do wysiłku

  - dba o bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń

  - odpowiada na pytania dotyczące ćwiczeń i odżywiania

  - sprawia, że aktywność fizyczna jest przyjemną formą spędzania wolego czasu

 

  Miejsce : treningi mogą odbywać się na sali fitness wyposażonej w sprzęt specjalistyczny,

  jak również na swieżym powietrzu lub w domu klienta.

 

  Więcej informacji:  tel. 502 609 605.